野宮武美の社長Blog

2025-02-23

スポーツジムと健康

健康のためにという名目で30年も前から会社近くや自宅近くのスポーツジムに通っています。が、実際にはダイエットが目的なので行ってもサウナの利用が目的になっていました。最近になって足腰が良くなっているのでその回復の為、ウエートトレニングやランニングマシーンなど用具を使った運動に少し頑張っています。特に両膝とも手術をして人工関節の器具を入れていますので足の鍛錬に力を入れています。会社の往復や役所の用事にはなるべく自転車を使っています。おかげさまで少しは足が丈夫になっていくのが実感できます。食べる量を少なくして運動を多くするように毎日心かけています。
以健康为名义，我从30年前就开始在公司附近和家附近的健身房锻炼。但实际上，目的是为了减肥，所以去健身房主要是为了使用桑拿。最近，我发现腿脚变得更好了，为了进一步恢复，我开始努力使用器械进行力量训练和跑步机等运动。特别是因为双膝都做过手术，植入了人工关节，所以我特别注重腿部的锻炼。上下班和去办事时，我尽量骑自行车。多亏了这些努力，我能感觉到腿脚逐渐变得更强壮了。我每天都注意少吃多运动。